آرشیو دسته بندی: باشگاه و رژیم

طرز تهیه بستنی خانگی ساده و خوشمزه بدون شکر

طرز تهیه بستنی خانگی ساده و خوشمزه بدون شکر وسط تابستون و روزای داغش فقط...

نوشیدنی مهم این روزها: طرز تهیه آیس تی یا چای سرد خونگی

نوشیدنی مهم این روزها: طرز تهیه آیس تی یا چای سرد خونگی طرفای شما هم...

خنک و خوشمزه، طرز تهیه سالاد خیار تابستونی

خنک و خوشمزه، طرز تهیه سالاد خیار تابستونی تابستون که میاد، گرما و رطوبت به...

نوشیدنی خنک تابستانی

اگه دنبال طرز تهیه نوشیدنی خنک ساده و خونگی هستین که هم خاص باشه هم...

آش ترش

آش ترش که بهش آش میوه هم میگن، یکی از انواع متنوع آش آلو محسوب...

سوپ زرشک

سوپ زرشک یکی از اون غذاهاییه که با مواد ساده که تو همه خونه ها...

چطور تو خونه شیر گیاهی درست کنیم؟

لبنیات گیاهی این روزها همه جا پیدا میشه. تو فروشگاه ها، تو کافه ها، و...

یه سالاد سبز پر از کلروفیل

حتما این روزا تبلیغات فراوون برای قطره های خوراکی کلروفیل رو دیدین. مایعی سبز رنگ...

قیصی شیک و پیک

گرچه حذف قند این روزا خیلی محبوب شده، اما به نظرم هیچ شیرینی نمیتونه جایگزین...

یه میانوعده میوه ای

میوه ها بخش مهمی از میانوعده های خوشمزه و سالم ما رو در طول روز...